групповые занятия

В нашем центре проходят занятия по йоге для детей и взрослых, пилатес, лфк, танцы и круговые танцы народов мира.

Выбирайте свое направление!

записаться

Йога для детей

💫 Детская йога — это не очередной модный способ занять своего ребёнка. Это единая комплексная система, состоящая из поз йоги, дыхательных практик, упражнений на концентрацию внимания.
💫Она помогает ребёнку всесторонне развиваться и лучше узнавать себя. Дети, которые регулярно посещают занятия меньше болеют, лучше учатся. Они гармонично развиваются и растут как личности.
💫Асаны (позы йоги), дыхательные упражнения укрепляют тело, способствуют его правильному формированию.
💫 Дети, занимающиеся йогой, сильные, выносливые, гибкие, подвижные.

Мы ждём ваших деток у нас на занятиях!

записаться

Йога для взрослых

Это отличный способ отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей. Она помогает познать себя как внешне, так и изнутри. Уже на первых занятиях вы сделаете большой шаг на пути к владению своим телом и управлению дыханием. Кроме того, как и все физические упражнения, йога позволяет держать мышцы в тонусе.

записаться

Йога для беременных

БУДУЩИЕ МАМОЧКИ!

Каждая будущая мама желает, чтобы беременность протекала легко, а малыш родился здоровым

🍀В нашем Центре открыт набор на йогу для БЕРЕМЕННЫХ

🍃Наши инструкторы индивидуально подбирают упражнения для вашего комфорта и комфорта вашего малыша

🍃Йога прекрасный способ достичь гармонию с собственным телом и внутренним «я» перед появлением малыша

🍃йога помогает снять физическое и эмоциональное напряжение, максимально подготовиться к будущим родам, научиться правильно дышать, а также контролировать своё тело во время схваток и потуг

🍃Вы приведёте своё психологическое состояние в норму и избавитесь от депрессии

🍃 занятия йогой помогают плоду занять правильное положение, тем самым уменьшая риск выкидыша.

записаться
Пилатес

Пилатес — это целый комплекс упражнений для всего тела, который дает возможность проработать все мышцы, улучшить осанку, сбросить лишний вес, повысить показатели силы и выносливости. В ходе тренировок задействуются даже глубинные мышцы-стабилизаторы, которые редко нагружаются в повседневной жизни, но именно они отвечают за равновесие, осанку, координацию, поддерживают позвоночник.

Пилатес подходит для людей с любым уровнем подготовки, помогает стать сильнее и пластичнее, увеличивает осознанность и меняет дыхательные привычки.

записаться
ЛФК

ЛФК – это направление, которое базируется на использовании двигательных функций организма в качестве главного стимулятора его развития и роста.

Данное направление дает множество положительных воздействий в организме:

  • стимулировать защитные механизмы;
  • ускорять обменные процессы;
  • способствовать быстрому восстановлению нарушенных функций.

ЛФК оказывает позитивное влияние на нервную систему:

  • ускоряет процессы, протекающие в коре головного мозга;
  • улучшает обмен веществ;
  • корректирует основные функции организма (кровообращение, дыхание);
  • положительно сказывается на эмоциональном состоянии человека.
записаться

Все услуги центра «Семья под ключ!»